صخره‌نوردی یک ورزش هیجان انگیز و مغرور است. در این دروس، شما را با آلات اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: میزان استراتژی صعود و ترفندها بهبود . ابتدا، بررسی شیوه بدنی مناسب برای صخره‌نوردی بسیار